Miks ma ärkan kaelavaluga? Kas süüdi on padi või madrats?

 

Ärkad hommikul kaelavalu, kanguse või peavaluga?  Paljud inimesed arvavad, et põhjuseks on vanus, stress või halb magamisasend. Tegelikult võib probleem peituda hoopis vales padjas, äravajunud madratsis või ebasobivas  magamisasendis. 

Kael ei puhka öösel

Magamise ajal peaksid pea, kael ja selgroog olema loomulikus asendis. Kui padi on liiga kõrge, liiga madal või kaotanud oma toe, peavad kaela lihased kogu öö pingutama.

Tulemuseks võivad olla:

• • hommikune kaelavalu;

• • kaela jäikus;

• • peavalud;

• • pinged õlgades;

• • halb unekvaliteet.

Paljud inimesed ei märka, et nende padi on oma toe kaotanud, sest muutus toimub aastate jooksul järk-järgult.

Kas probleem võib olla padjas?

Kui ärkad sageli kaelavaluga, tasub esmalt vaadata oma patja.

Liiga kõrge padi võib suruda pea ettepoole ja tekitada pingeid kaelalülides.

Liiga madal padi ei toeta kaela piisavalt ning pea vajub liiga madalale.

Samuti võivad probleemiks olla vanad padjad, mille täidis on kokku vajunud ega toeta enam pead õigesti.

Ka madrats võib mängida olulist rolli

Sageli süüdistatakse ainult patja, kuid tegelik põhjus võib olla hoopis madratsis.

Kui madrats on ära vajunud või ei toeta keha piisavalt, vajuvad õlad ja puusad liiga sügavale. Selle tulemusena muutub ka kaela asend ning hommikul võivad tekkida valud ja pinged.

Eriti sageli juhtub seda külili magajatel.

Miks TEMPUR erineb tavalisest padjast?

TEMPUR materjal kohandub täpselt pea, kaela ja õlgade kujuga ning aitab hoida lülisamba loomulikku joondust kogu öö jooksul.

Paljud TEMPUR kasutajad ei räägi esimesena isegi kaelavalu vähenemisest. Nad kirjeldavad hoopis:

• • rahulikumat und;

• • vähem öist vähkremist;

• • väiksemat survet õlgadel;

• • värskemat enesetunnet hommikul.

Need muutused aitavad kaasa sellele, et keha saab öösel paremini taastuda.

Millal tuleks padi välja vahetada?

Tasub mõelda uue padja peale, kui:

• • padi on üle 3–5 aasta vana;

• • ärkad sageli kaelavaluga;

• • padi on kaotanud oma kuju;

• • voldid või klopid patja enne magamaminekut;

• • tunned, et magad hotellis või mujal paremini kui kodus.

Tule patju proovima

Kõige parem viis teada saada, kas probleem on padjas, on erinevaid patju ise proovida.

SleepCity TEMPUR esindussalongis Tallinnas saad proovida erinevaid TEMPUR patju ning leida oma magamisasendile sobiva lahenduse.

Mõnikord võib just õige padi olla esimene samm parema une ja valutumate hommikute poole.